안녕하세요~~
스타점프클럽 피지컬센터입니다!!
이번주는 스피드런(타임어택)으로 몸풀기 시간을 가졌습니다.
장애물을 빠르게 최단시간으로 통과하면 성공!!
사다리 4-스텝 > 작은 허들 -점프 > 콘 -지그재그 > 짐볼 -장애물통과
순으로 진행했습니다.
사다리 4-스텝
작은 허들 - 점프
콘 - 지그재그
짐볼- 장애물통과
건강체력 & 운동체력 향상 뿐만 아니라 집중력도 UP! UP!
각자 개인 기록 단축을 하면서 성취감도 UP! UP!
장애물을 건드리거나 넘어 트리지 않고 스피드런을 성공하는 우리 친구들 영상으로 보시죠~!!
우리 친구들 집중해서 운동하는 모습 정말 멋지지 않나요?????
다음에는 또 다른 운동을 소개 해 드릴게요~~~
스타점프클럽 피지컬센터 에서는
1:1 개인 맞춤 운동 프로그램 / 목적에 맞는 맞춤 프로그램 /건강체력 & 운동체력 향상
전행합니다.
*스타점프클럽: 010 7474 3199
* 스타점프클럽 인스타: https://www.instagram.com/starjump_sports/
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